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我的三豆糖水

2018-10-13 08:29:12

主料

黑豆 :适量 红豆 :适量 绿豆 :适量

辅料 莲子 :适量 百合 :适量 芡实 :适量 冰糖 :适量

具体步骤步1. 1.将红豆,黑豆,绿豆,茨实洗干净放水里泡几个小时后放冰箱急冻里面,第二天拿出来煮,这样豆子容易煮烂。第二步2.将百合,莲子洗干净泡水,这个容易煮烂,所以洗干净用热水泡一会即可。第三步3.将所有材料放入高压锅放入冰糖或者红糖盖上锅盖,煮滚再小火煮十分钟即可。第四步4.夏天我喜欢放冰糖,因为红糖性温和。第五步5.红豆补血,黑豆补肾,绿豆去火,茨实去湿,百合润肺,莲子安神,所以搭配一起,是一款多功效有益身体的糖水喔。

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