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專家教你5個補腎絕招10分鐘補腎壯陽

2019/05/02 来源:绍兴信息港

导读

壯陽補腎是很多男性朋友都有的需求,由于現代社會生活工作壓力大,再加上飲食不規律,很多男性朋友在性事上往往會出現“力不從心”的情況。這里給男性

壯陽補腎是很多男性朋友都有的需求,由于現代社會生活工作壓力大,再加上飲食不規律,很多男性朋友在性事上往往會出現“力不從心”的情況。這里給男性朋友們介紹5個補腎絕招,每天堅持10分鐘補腎又壯陽。

一、搓脚心

两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

二、缩肛运动

全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

三、推拿腰部

两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

四、打太极

练习太极拳,是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

五、泡脚

中医学认为,脚底是各经络起止的会聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。如果想护肾,选择在晚上9点左右泡脚,效果。

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