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OL怎样淡斑美白 常备坚果小零食防皱更年轻toutiao

2019-01-10 17:24:02
OL怎样淡斑美白 常备坚果小零食防皱更年轻

美国《时代》杂志曾评选坚果为现代人的10大营养食品之一。坚果又称壳果,多为植物种子的子叶或胚乳宝宝肺热的症状
,是植物的精华部分。坚果一般分两类:一是树坚果,包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、开心果、夏威夷果等;二是种子,包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。

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坚果是极好的蛋白质、镁、维生素B和E的来源。可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,能有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止脸上长褐色斑纹、斑块;还有促进细胞分裂、再生,延缓细胞变老,恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸及铁、磷、锌、锰等,对促进毛发、指甲生长,防止脱发、白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

韩剧中的女演员,常常有一双纤手的特写,她们一般不涂鲜艳的指甲油,而是在指甲上涂着透明的营养油,这样指甲就显得粉红莹润,特别健康。据说这些女星保养指甲的妙方之一就是常吃坚果。对于常常要化妆和做头发造型的她们来说,坚果同时也能呵护秀发和肌肤宝宝抗病毒吃什么药好

都市的白领一族,终年坐在空调房里,非常消耗皮肤中的水分,的零食当属坚果类食物。经常吃坚果可以美白护肤,坚果中的植物油能帮助我们抗氧化和消除自由基,从内而外地软化皮肤,防止皱纹产生,同时还具保湿功效小孩子晚上咳嗽厉害怎么办
,让肌肤看上去更年轻。所以用坚果取代抽屉里的垃圾零食是美女的明智之举。

我们吃坚果时,尽量吃新鲜的,少吃油炸和烤的,经过这样加工的坚果不但热量飙升,而且营养成分也大大流失。

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